"El bebé se durmió en la cama grande, dejémoslo dormir ahí así no se despierta" ¿Te suena esa frase? Es una escena que se repite a diario en muchas familias y que siembra las raíces de un hábito que luego cuesta cambiar. Tu bebé tiene que aprender a diferenciar su propio espacio y tu pareja necesita intimidad.
La Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) explica que el hábito ya está presente y es necesario revertirlo “cuando el chico opone resistencia a dormirse en su cuna por más de una hora, todas las noches, durante un mes; protesta y tiene ritos como despedidas reiteradas, o pide dejar la luz prendida o la puerta abierta”.
¿Qué hay que tener en cuenta?
- La paciencia es algo que no puede faltar en este proceso y vas a tener que encontrarla donde sea. Todo lleva tiempo y hay que ponerlo en práctica.
- Una vez que se decide que el bebé duerma en su cama, hay que mantenerse firme y procurar que no sea él quien decida.
- Dormir con los padres debe reservarse para excepciones muy contadas, por ejemplo cuando está enfermo. Si el problema es que tiene miedo o pesadillas, es preferible quedarse con él, en la cabecera de su cama, hasta que se tranquilice.
Facilitadores del sueño
- El baño relajante. Establecer el baño como un hito en el día ayuda a marcar la pauta de que la hora de dormir está cerca.
- Crear un ritual todas las noches y reforzarlo. Puede ser un determinado juego, una charla o el simple lavado de dientes. Si el chico percibe que es hora de dormir, irá relajándose para la llegada de ese momento. Los niños valoran la previsibilidad y las pautas.
- La hora del cuento. Establecer cada noche la tradición de contarle un cuento en su cama como preámbulo al sueño ayuda a reforzar esta transición como un momento agradable.
- Evitar la cama de papá y mamá como recurso. Por más que cueste, hay que mantenerse firme para que el chico entienda que su lugar, a la hora de dormir, no está entre mamá y papá sino en su cuna o cama y con sus juguetes preferidos.
Recordá
Con paciencia y cariño se logran hazañas que, al comienzo, parecían inalcanzables. Está claro que a un niño le fascina dormir con sus papás, pero si se le enseña a hacerlo por su cuenta, se está ayudando a generar su espacio de intimidad e independencia futura.
Gentileza de materna
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Recordá consultar con tu pediatra si tenés alguna inquietud, él es quién más sabe sobre la salud de tu bebé.